Ernährung ist eine sehr persönliche Sache und meine bzw. unsere Ernährungsweise habe ich schon einmal vorgestellt in dem Artikel Jeden Tag Buchstabensuppe – rette sich, wer kann!, aber das folgende sollte sich jeder, der seinen Kindern Nutella gibt, einmal anschauen:
https://www.youtube-nocookie.com/embed/_qtsBmFK8F4
Es geht nämlich darum, was in einer Portion (2 EL) Nutella wohl enthalten ist:
5 Haselnüsse
Milchpulver
1/2 TL Palmöl
Kakaopulver
5 1/2 TL Zucker
Als Alternative könnte man auch 5 Oreo-Kekse nehmen, sie enthalten genau so viel Zucker wie 2 EL Nutella.
Mein Fazit ist nicht Nutella grundsätzlich zu verteufeln, aber es muss als das gesehen werden was es ist: eine Süßigkeit, ein Nachtisch! Und kein gesunder Brotaufstrich für ein ausgewogenes Frühstück!
Es erinnert mich sehr an die Untersuchung von Foodwatch, die herausfand, dass eine Milchschnitte mehr Kalorien hat wie ein Stück Sahnetorte.
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