Jeden Tag Buchstabensuppe – rette sich, wer kann!

Hackbraten mit Möhren und Pastinaken, dazu grüner Salat
Hackbraten mit Möhren und Pastinaken, dazu grüner Salat

Die aktuelle Blogparade von Mama, Papa und vier Kinder greift wieder ein spannendes Thema auf: Kinder und Essen

Also möchte ich euch von unseren Essgewohnheiten erzählen, die natürlich auch ganz viel mit unseren Kindern zu tun haben.

Spezifische Kinderrezepte oder Kinderessen gibt es hier eigentlich nicht. Ich sage „eigentlich“, denn mein Mann und ich ernähren uns seit über einem Jahr schon „paleo“, was das genau bedeutet kann man z. B. bei urgeschmack.de nachlesen, wobei dort von „Steinzeiternährung“ die Rede ist, aber es soll hier nicht um Begrifflichkeiten gehen.

Es läuft allerdings darauf hinaus, dass wir Erwachsenen keinen Zucker und kein Getreide essen. Wer dazu übrigens noch tolle Rezepte sucht muss unbedingt bei nom nom paleo vorbei schauen — auch Mutter von zwei kleinen Jungs 🙂

Nun ja, wie man sich vorstellen kann beeinflusst das unser Essen.

Es gibt bei uns also viel Salat und Gemüse, dazu Fisch, Eier und Fleisch, wenig Obst und Milchprodukte (Quark, Joghurt, Sahne, Käse) sparsam. Als Snack gibt es Nüsse und Mandeln.

Die Kinder essen „im Prinzip“ das gleiche wie wir Erwachsenen, allerdings dürfen sie Getreideprodukte und Süßigkeiten essen, d. h. wir verbieten ihnen nichts. Sie nehmen normal am Essen im Kindergarten teil, wo es ziemlich oft Nudeln gibt und natürlich auch Süßes zum Naschen. Sie bekommen unterwegs auch ein Brötchen oder eine Brezel, wenn sie danach fragen und ca. 1x im Monat koche ich ihnen Spaghetti, allerdings nur wenn sie danach fragen.

Wenn sie fragen warum wir (die Erwachsenen) diese Dinge nicht essen, erkläre ich ihnen warum ich diese Sachen nicht für gesund halte.

Zu Trinken gibt es bei uns tagsüber ausschließlich Wasser und Tee („richtigen“ Tee, kein Instant-Tee). Morgens gibt es für den Großen eine Tasse Kakao und den kleinen eine Tasse Bananensaft (er mag keinen Kakao) und natürlich Kaffee für mich 😉

Sind die Kinder mal wo anders, wie z. B. bei meiner Mutter „genießen“ sie jeden Schluck Fruchtsaft, fragen aber zu Hause nie danach.

Ihr seht also, es läuft sehr entspannt ab im Hause Mama Schlaflos.

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Kommentare

17 Antworten zu „Jeden Tag Buchstabensuppe – rette sich, wer kann!“

  1. Hallo,

    ich finde die verschiedenen Ernährungsstile langsam richtig interessant. Eure Ernährung kenne ich gar nicht, da muss ich mich unbedingt mal durchlesen. Bei uns wird ansich alles gegessen, nur mit dem Unterschied, dass ich fettarm koche ( nicht light ) da ich nur 30-Gramm-Fett zu mir nehme, Papa und Tochter essen aber nebenbei noch andere Sachen, ich verbiete nix.

    Lg Carmen

  2. Hallo,

    ich finde es gut, dass du deinen Kinder deine Essgewohnheiten nicht aufzwingst. Ich denke Kinder nehmen sich automatisch vieles der Eltern an. Und du schreibst ja selber das die Kids zuhause nicht nach Saft oder Getreideprodukten verlangen.
    In unserer Kita gibt es eine Mutti die gibt ihrem Kind nie Süsses (Schokolade usw.) Wenn das Kind mal etwas Süsses möchte dann gibt es Honig oder Äpfel.
    Und das erste was das Kind auf dem Spielplatz oder in der Kita macht ist bei den anderen Kindern betteln gehen 🙁
    Meine Kinder haben immer Zugang zu Süssigkeiten aber Sie nutzen das garnicht. Sie wissen genau wann ich mal nein sage aber das muss ich garnicht.

    LG Jette
    Babyausstatter http://www.jettini.de

    PS.: Bin neugierig geworden was das mit dem „paleo“ aufsich hat. Muss mich erstmal belesen 🙂

  3. Das hört sich toll an, ich finde es super, wenn man einfach mit gutem Beispiel voran geht aber die Kinder selbst entscheiden lässt.
    Ich hätte auch gerne so viel Disziplin 🙂
    Lg
    junglejane

  4. Mama-Schlaflos

    Ich habe es jahrelang fettarm „versucht“ und habe doch über die Jahre immer zugenommen. Die kohlenhydratarme Ernährung schmeckt besser und ist auch beim Abnehmen effektiver – gesünder sowieseo. Aber ich will niemanden missionieren und schlussendlich muss es für einen selber passen. Ich habe festgestellt, dass ich mich mit einer paleo-Ernährung am wohlsten fühle.

  5. Mama-Schlaflos

    Ja, Verbote bringen nichts bzw. führen womöglich zum Gegenteil von dem was man beabsichtigt.

    Hier ist noch was zum Lesen: http://www.urgeschmack.de/paleo-diaetplan/

  6. Mama-Schlaflos

    Das tolle an paleo ist ja, dass man sich nicht selbst disziplinieren muss. Man muss sich einfach nur klar machen, was der ganze Zucker (und damit meine ich auch und gerade den aus Kohlenhydraten) im Körper anstellt. Am Anfang muss man sich etwas umgewöhnen, aber mittlerweile schmecken mir Sachen wie süßes Gebäck etc. auch nicht mehr.

    Manchmal überkommt es mich nämlich schon und ich beiße mal bei meinen Kindern ab oder so. Und bis jetzt muss ich sagen *bäh*, nur süß, kein Geschmack. Die Geschmacksnerven passen sich nämlich ganz schön schnell an.

  7. Hier sind kohlenhydratarm auch schon 6 kio gepurzelt, dann brachte Weihnachten 2 wieder und nun sind wieder 2,5 weg.. 3 müssen noch. 😉

  8. Ich habe auch schon viele verschiedene Diäten probiert und low carb klappt bei mir auch am besten. Jetzt macht sogar mein Mann mit (ok er macht schlank im Schlaf) und hat damit schon 7 kg abgenommen. Außerdem findet er es gut, abends trotzdem schön sein Fleisch zu bekommen 🙂

    Liebe Grüße
    Riana

  9. Oh, das klingt spannend und so als wäre das etwas für mich! Ich vermisse am Essen zuerst das Fleisch, die Beilage müsste ich gar nicht haben. 😉

  10. Mama-Schlaflos

    @Kerstin,

    da ist Paleo doch wie für dich gemacht 😉

  11. […] Pizza mit egal was drauf esse ich seit meiner Ernährungsumstellung (Paleo) nicht […]

  12. […] Paleo-Pralinen ist mein liebster “gesunder” […]

  13. […] Sache und meine bzw. unsere Ernährungsweise habe ich schon einmal vorgestellt in dem Artikel Jeden Tag Buchstabensuppe – rette sich, wer kann!, aber das folgende sollte sich jeder, der seinen Kindern Nutella gibt, einmal […]

  14. […] So wie es möglich ist binde ich die Kinder auch schon bei der Zubereitung des Essens (wir kochen meist) ein. Sie können Gemüse und Salat schneiden, den Tisch decken etc. Darüber was dann auf den Tisch kommt, habe ich schon hier berichtet. […]

  15. […] Kinder ernähren. Wie wir das in unserer Familie handhaben habe ich ja schon mal in dem Beitrag Jeden Tag Buchstabensuppe – rette sich, wer kann! […]

  16. […] etwas über unser alltäglichliches Essen erfahren möchte, den verweise ich auf den Beitrag: Jeden Tag Buchstabensuppe – rette sich, wer kann! Da hat sich zu heute eigentlich nichts […]

  17. […] Ich liebe Paleo-Pfannekuchen gefüllt mit […]

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